Uno de los aspectos más importantes para la satisfacción sexual es la dureza de la erección. Cuando esté completamente erecto, tanto tu como tu pareja lo pasarán mejor, todo se explica por sí mismo. Sin embargo, hay mucha gente que no es capaz de conseguir la dureza deseada.
Ya sea que se trate de un caso de disfunción eréctil o de otro asunto, el hecho de no poder lograr una erección completa puede ser una causa importante de confusión, vergüenza y preocupación, especialmente si ocurre cuando estás con tu pareja. El hecho es que puede afectar a cualquiera; si bien la disfunción eréctil es más común entre las personas mayores de 50 años, ésta y otras condiciones que impiden que se endurezca por completo pueden producirse a cualquier edad.
Aunque se trata de un tema delicado, y a menudo genuinamente emocional, es importante recordar que no hay nada de lo que avergonzarse, con un montón de posibles causas físicas o psicológicas. Si te afecta durante mucho tiempo, definitivamente vale la pena que hables con tu médico, pero hay otras opciones para tratar el tema.
Conseguir una erección es un procedimiento más complejo de lo que te imaginas. Una vez que te excitas sexualmente debido a algún tipo de estimulación que puede ser visual, táctil (relacionada con el tacto), auditiva u olfativa (relacionada con el olfato), tu cerebro envía una señal a tu cuerpo que aumenta el flujo de sangre a los genitales. Los vasos sanguíneos del pene se relajan para permitir que entre más sangre en el tejido eréctil para que puedas tener una erección completa. Si algo sale mal en algún punto del proceso anterior, terminas con una erección débil o te resulta difícil tener una erección.
Por lo general, cualquier cosa que afecte al flujo de sangre al pene afecta a tus erecciones.
Los factores más significativos que conducen a la disfunción eréctil se clasifican a grandes rasgos en 3 categorías:
Físico
Psicológico
Factores relacionados con el estilo de vida
Los hombres que se enfrentan a problemas con su sistema cardiovascular o que sufren de varios tipos de enfermedades como la diabetes, etc., es probable que se enfrenten a problemas para conseguir una erección. Sin embargo, cuando no hay una enfermedad de base, la disfunción eréctil se debe a factores psicológicos como el estrés, la depresión y otro tipo de sentimientos negativos como la culpa, la ansiedad, el nerviosismo, las relaciones rotas, etc.,
Ya sea que la causa sea física o psicológica, está destinada a tener un profundo impacto psicológico esto hace que la condición empeore.
Los factores del estilo de vida incluyen beber y fumar mucho, la obesidad y los malos hábitos alimenticios, y la falta de actividad física.
Para deshacerse de la disfunción eréctil, lo que debes hacer es cambiar tu estilo de vida y tus hábitos alimenticios. Tu dieta debe consistir en una buena cantidad de proteínas y debe ser moderada en grasas esenciales y limitada en carbohidratos, especialmente aquellos que son ricos en azúcares simples. Esto se debe a que los carbohidratos ricos en azúcares aumentan el nivel de insulina y cortisol en la sangre, lo que inhibe y disminuye la producción de testosterona. La testosterona es la principal hormona en lo que respecta a su función sexual y cualquier cosa que afecte al nivel de testosterona es probable que afecte a tu libido.
Además, la falta de actividad física es mala para la producción de testosterona por lo que se aconseja hacer ejercicio durante al menos 30-45 minutos 5 días a la semana. Lo mejor , para mejorar la producción de testosterona es realizar algún tipo de entrenamiento intenso. Un paseo por el parque no sería suficiente. Hay que realizar ejercicios que ayuden a incrementar la fuerza, por ejemplo levantamiento de pesas o por lo menos tratar con ejercicios que muevan el propio peso corporal como flexiones, dominadas, etc
Hay algunos suplementos herbales y naturales que pueden ayudarte a superar la disfunción eréctil y lograr erecciones más fuertes. Estas píldoras son una mezcla de extractos de hierbas como el ginseng, el ginkgo, la muira pauma, la catuaba, el espino, la herba epimedii, etc., que se han utilizado como afrodisíacos durante siglos. No sólo aumentan el flujo sanguíneo al pene y mejoran la producción de testosterona, sino que también ayudan a relajar los vasos sanguíneos para que pueda entrar más sangre en el tejido eréctil. Además, algunas de las hierbas actúan como tónico cerebral y reducen la ansiedad relacionada con el desempeño sexual.
Otros suplementos contienen vitamina B6, Ácido Fólico (otra vitamina B que se produce naturalmente), Extracto de Hoja de Passiflora Coerulea, Extracto de Semilla de Griffonia
entre otros como es el caso del Climinax, todos estos componentes cumplen una triple acción : elimina la ansiedad, aumenta los niveles de serotonina y reduce los niveles de prolactina.
Anti eyaculación precoz es muy efectivo porque trabaja la disfunción desde todos los ángulos lo que trae aparejado muchisimos beneficios,
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